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フィットネス･スポーツジムに通ってるゲイ3セット目 0-50

  1. 2008/12/09(火) 01:14:34|
  2. 未分類|
  3. トラックバック：0|
  4. コメント：0
1 ：陽気な名無しさん：2008/11/30(日) 05:28:54 ID:LloQ1Mg70
ティップネス専用があるので、それ以外のジムに通ってる人用

前スレ
フィットネス･スポーツジムに通ってるゲイ2セット目
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1220704618/

4 ：陽気な名無しさん：2008/11/30(日) 16:05:52 ID:S0Z7u4nDO
>>1
乙

5 ：陽気な名無しさん：2008/11/30(日) 23:45:59 ID:QjpD24b10
今日、ジムの風呂で凄い好みのガタイの人を見かけたんだけど、残念なのはケツ。
やっぱ、けつをプリッと鍛えるのって難しいのかね。
どうやったら、ケツを鍛えられるんだろう。
太ももと腹部を鍛えれば自然とケツも鍛えられるかな。

ケツフェチとしては、自分のケツもキチンと鍛えたいのだ。

6 ：陽気な名無しさん：2008/12/01(月) 10:53:52 ID:PlodB6Wl0
醜いのがなにやっても時間と金の無駄
残念なソイツ以上に残念なんだから

7 ：陽気な名無しさん：2008/12/01(月) 11:44:02 ID:jbCMEA1d0
○体大のバイトくんと一緒に飲むところまでこぎつけたわ

8 ：陽気な名無しさん：2008/12/01(月) 11:45:05 ID:OlB2JRK/0
>>5
確かに尻の貧弱なマッチョなんて
マッチョじゃないのと同じだものね。


9 ：陽気な名無しさん：2008/12/01(月) 15:35:19 ID:IqUFxf9E0
レッグプレスマシンで、足先を45度くらいに広げて行なうと
大殿筋に効くらしいよ。

10 ：陽気な名無しさん：2008/12/01(月) 17:46:37 ID:M3GSNgWL0
レッグプレスって効くのかしら
いつも疑問に思いながらトレしてるわ

11 ：陽気な名無しさん：2008/12/01(月) 20:48:05 ID:99WmuxxwO
レッグプレスでお尻小さくなったよ。
ダレダレだったから違いが分かるわ。

ランニングのせいかもしれないけど

12 ：陽気な名無しさん：2008/12/01(月) 22:40:54 ID:6k2svEde0
お尻が黒ずんでる人多くない？

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13 ：陽気な名無しさん：2008/12/01(月) 23:28:26 ID:7/5dUZah0
使い込んでるのよ。

14 ：陽気な名無しさん：2008/12/01(月) 23:30:46 ID:IqUFxf9E0
レッグプレスは下半身トレの時やってるけど、
確かに目に見えて大殿筋効果出てるって感じにはならないわねー。

でもおケツがほんのり筋肉痛になるから、効いてはいると思うのよねー。

おケツは脂肪も多いところだから、効果が見えにくいのかしら･･･？

15 ：陽気な名無しさん：2008/12/01(月) 23:45:35 ID:C4eYfq5X0
でも、プリッとしたケツになりたい。
側面が凹んだ筋肉質のもかっこいいと思うけど、程よくプリッとした形のいいケツになりたい。


17 ：陽気な名無しさん：2008/12/02(火) 15:11:23 ID:/MTXcERWO
おじいちゃんを思い浮かべるわ
顔が良くてもゲンナリだわ、黒尻！

18 ：陽気な名無しさん：2008/12/02(火) 15:21:45 ID:m7VsFPWi0
黒尻村って何県だったかしら？

19 ：陽気な名無しさん：2008/12/02(火) 16:28:06 ID:jvYCt6Jl0
ケツ鍛えるならスクワットとレッグプレスとランジよ。
あたし、貧相なケツと言われたから、一念発起してなんとかいいケツと言われるようになってきたわ。

でも、スクワットやってレッグプレスやってランジやると吐きそうになるわ。

20 ：陽気な名無しさん：2008/12/02(火) 21:12:45 ID:KUnk5FDJ0
＞でも、スクワットやってレッグプレスやってランジやると吐きそうになるわ。

わかるわw
目眩がして吐き気を催すのよねwww

21 ：陽気な名無しさん：2008/12/03(水) 00:09:20 ID:oPBZNPx40
ランジやりたいんだけどやるスペースが無いわ。スクワットやってるラック内でやるには狭すぎるの。
かといってダンベルランジは腕が疲れすぎるわ。

22 ：陽気な名無しさん：2008/12/03(水) 00:57:07 ID:2ga+ilvV0
アタシもダンベルランジは手がちぎれそうになるから
短めのバーベルに重りつけてランジやってたわ。
応用編で足を横に開いて横ランジっぽいのもやってたわ〜。

23 ：陽気な名無しさん：2008/12/03(水) 01:29:27 ID:m3sz+5uQ0
いまのメニューだと、足腰まわりはレッグランジと、アブダクション・アダクションだけだ…。
レッグプレスもやっとこうかなぁ。

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24 ：陽気な名無しさん：2008/12/03(水) 01:31:20 ID:641TwEEtO
ランジってなに？

てかそんなにケツばかり鍛えて変な人って見られないの？

ばれるわよ？

それよかゲイって原色とか蛍光色好きなの？
ピンクとか水色とかオレンジとか
そういう色のタオルとか使ってる人見ると「もしや…」って思うわ。

26 ：陽気な名無しさん：2008/12/03(水) 02:50:17 ID:dI0jBPrK0
メタボ野郎もいらない。痩せる前に挫折するくせに。頑張っても無駄。

27 ：陽気な名無しさん：2008/12/03(水) 04:33:28 ID:641TwEEtO
あら？私めたぼちゃんだったけど
最近うっすらと腹筋が見えてきたわよ

私がいらないのは、不細工とイカホモとナルシストさんね
シャドウボクシングみたいなのしてるのもいらない。
家で電球のヒモにむかってしてなさい。シュッシュッうるさい

28 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 00:04:11 ID:JUZ+2nwS0
シャドウボクシング、ウザいね。
最近、何故かよく見るんだけど流行ってるの？

29 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 00:13:47 ID:fsefm78z0
マシン横で立ってるから、あたしが使わせてもらうわ、と思って近づくと即座にマシンに座る人がいたわ。
譲る気ないのならインターバルで立ち上がらずそのままマシンに座ってりゃいいのに。
中途半端なやつ最悪。
一応マナーは守ってますってポーズだけね。

30 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 01:02:21 ID:1AqEu6dg0
ランジなら、バーにプレート付けてやりゃいいじゃん。
インクラインプレートレッグプレスで230ｋｇ以上挙げてるアタシでも（あまり自慢になんない重量‥orz）
バーとプレートの合計3〜40ｋｇでやったらケツ筋肉痛よ。

31 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 01:03:48 ID:tFsSGJT20
まだいいじゃない。
よく見るとタオルかけてたり、飲み物置いてたりしてマーキングする奴なんてザラよ。

32 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 01:39:38 ID:fsefm78z0
>>30
レッグプレスとランジの重量が似つかわしくないわ。挙がり易いマシンか浅めでやってるのかしら。
>>31
そっちの方がまだマシだと思うのよ。下手に善人ぶってなくて極悪だからｗ

33 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 03:40:47 ID:IVs6T3w0O
夜だけの会員だから時間がないのよね。
筋トレ一通りしてランニングって感じでやってんだけど
筋トレの日、ランニングの日って分けたほうがいいのかしら？

両方やるとどうしてもランニングに３０分くらいしか時間とれないのよ

もう少し脂肪落としたいのに、でも筋トレやめると筋肉って落ちちゃうんでしょ？

35 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 12:25:37 ID:cH8mi8KG0
>>34
アンタわがままねー。
お互いの譲り合いが必要よ。

相手のマナーアップだけを要求するなんて、アンタも立派なマナー違反よ。

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36 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 12:45:40 ID:nKVdqK3AO
マナー違反は即カウンターで直訴。
相手を施設側に認識させることよね。

37 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 13:18:30 ID:br8unfwa0
>>34どっちも根性悪い女々しいオカマばかりね
性悪ｳｼﾞ釜はジムなんか無意味に行かずにさっさと汚テン場においで。
顔さえ良ければうつしてもっと性悪全開にしてあげるからｗ
ブサは今以上にトレしまくって自分で早死にしてね


38 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 15:05:53 ID:/VF7GkNA0
でも空いてるようだったら使いたくなるわよね。いちいち声かけないでしょ？そういう時。
だって空いてるんだから。

40 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 15:25:05 ID:/VF7GkNA0
あと、インターバルで回復早いってそんな重要かしら。せいぜい1分待てばいいのに立つ事無いじゃない。

42 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 18:18:34 ID:/VF7GkNA0
声かけたところでだめでしょ。空いてる時に使おうとしたら使わせまいと横入りするような人みたいだし。
ほんと、紛らわしいからそのまま座ってりゃいいのにね。

43 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 18:45:34 ID:urv/jWdi0
自分のレス見返したら言葉悪かったから反論されてるのかな。
言いたいこと伝わってないな・・・

>>42試しに声かけてみなよ。「交互に使っていいですか？」ってな感じに。
同じ金払ってんのになぜへりくだらなきゃならないのか、ってのは無しにして。
声かけるのとかけないのとでは反応に雲泥の差が出る。

つか、本当にビミョーな位置で、こっちが顔見るとそっぽ向いて、
マシンが空くのを待ってるのかどうなのかよく分からない感じで立ってられると
こっちも集中できなくなるから、いっそのこと声かけてくれよ・・・頼むよ

「誰か使うかも知れないからインターバル中はマシン空けとけ」って、マナーじゃねえよ。
声掛けないほうがマナー違反だよ・・・orz

44 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 18:46:29 ID:/VF7GkNA0
なにこのメンヘルｗ　面白いわｗ

46 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 18:59:03 ID:/VF7GkNA0
スイッチ切り替えが華麗過ぎるわ！

47 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 20:09:04 ID:qQTaj95TO
てゆーか、自分が使いたい時に使えないのが不愉快なだけでしょｗ

普通に声かけなさいよ。

48 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 20:20:38 ID:/VF7GkNA0
てか、紛らわしいって話でしょ。

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49 ：陽気な名無しさん：2008/12/04(木) 22:37:28 ID:CcvWi0L00
洗顔フォーム忘れたから、今日はジムに行かずに直帰したわ(´･ω･`)

50 ：30：2008/12/04(木) 22:44:37 ID:1AqEu6dg0
>>32
どうしてそうなるの？　‥ま、言われても自分でも分かんなくないけどさ。
高田馬場のＢＢのインクラインレッグＰよ。
ケツが浮かないまで、ギリギリまで下げてやってるわ。
浅めなんてアタシ自身が許さないもの！
２０ｋｇ×６×２で
１０ｒｍ×３〜４セットやってるわ。
まぁ、３回目４回目は、友人の補助付きだけどさ。

ランジは思い立った時にやる位だから、その位の重量でもケツだけ筋肉痛に
なるの。

つーか筋肉やトレに詳しい方はこのスレでも沢山いらっしゃるのは承知してるわ。
ロムってただけだったけど、一応ＰＴもしてる、とある都下のジムスタッフなの。

ケツケツ皆言ってるからさ、「こんなんでも筋肉痛にオレはなるよ〜」
っていうお話。

話し切ってるしまたロムる事にするわ。
詳しい皆さんと初心者の方とのここでの交流を楽しみに読む事にするわ。
トレーナーが出てきちゃってご免なさい。


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