フィットネスめも【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　? 51-100

【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　? 51-100

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:33:29 ID:WHPOZm4B

ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。

前スレ【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181282305/l50
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ】2
http://makimo.to/2ch/human5_ms/1133/1133208964.html
関連スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　47モアセッ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100975/l50

>>2-3以下にＤＶＤの紹介

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:21:03 ID:er16lDQu

>>49
フォームがおかしいんだとおも。
体重のかけ方の配分が違うとか体が歪んでるとか。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:56:01 ID:RqbR0755

勘違いだったらすまんのだけど
アマゾンjpのフィットネスDVD増えてね？
Firmシリーズとか前は置いて無かったよね？

クロが10%offだったから持ってないアッパーを買い足して
ついでにRock Your Body他踊れる系をポチッたです

これに飽きたらFirmにも手を出してみよう

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:45:26 ID:Dc2m5L8W

>>52
増えてるというか売ってないものが無いと言っていいくらい。
ただ発送まで３週間とかあり得ない納期なんだよね・・・

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 00:50:30 ID:J9aPAU9W

>>53
そうそう発送まで３～５週間なんててシビレちゃうので
今回は即発送のモノだけ買ったです

しばらくやって飽きたら３～５週間後発送モノを
予約するつもりでポチりますわ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 03:43:50 ID:lTi5cwPg

>>54
３～５週間っても実際は2週間くらいだよ。結構早いよ。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 18:54:30 ID:0zfzAAiL

>>55
２週間待つんだったらebayで買うなあ・・

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 08:24:52 ID:86c7MeyI

クロのロウアー始めて一月経過。
全体的にはあまり変化がみられないが、足首は引き締まった。
自分の脂肪は厚過ぎる…

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 12:28:29 ID:FG/uDN8a

早くｸﾛやりたい

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:06:09 ID:gXJdbdzw

>>57
脂肪燃焼させるなら有酸素運動の方が早いよ。
クロは引き締め。

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60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 18:09:51 ID:LNNjGtUu

ここで知ったkariのstepのDVD３本とも、買ってみた。
もともとジムのプログラムもクルクルstepが好きだったから、
かなり気に入ったよ。紹介してくれた人ありがとう。
ここで色々でたDVD買ってみたけど、自分に合うのは
シンディ・クロフォードのやつとkariのstep。
自分に合うDVDで毎日のように運動できて、ジムに通って
いたころより、体が引き締まってきたよ。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 18:14:21 ID:vKf+hT48

ビリーに飽きたのでクロに切り替えた。
1週間上半身、下半身交互に毎日やっていたのだが
ビリーで引き締まった体がなんとなくプルプルになった。脂肪がついたっぽい。
ふとももに効いて良い感じだったけど、自分にはクロだけじゃだめかも。
有酸素運動なにか探さないと。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 11:15:35 ID:X/wmLDck

>>61
私もビリー3ヶ月とクロのようなダンベル（2kgと3kg持って１年位）やってたけど、
見た目は、少々締まっても、脂肪と体重は変わらんかった。（クロも所有）
おまけにウォーキングは週3日1時間。ノロノロ散歩で脂肪は減らなかった。

その後、筋トレ（ダンベル）は維持のために週2.3回（1,2日休むが3日は休まない）
週4,5回のTaeboとキャシースミスのエアロビクス3ヶ月で、
163cmで55→48kg、25→19％になった。
ウォーキングは、私の場合、景色をみたり、考え事をして、気が付けば速度がノロくなり、
DVDみたいに自動操縦で速度を保てないと脂肪は減らない。速度を保てる人でないとね。
減量の為じゃなく、楽しいので、散歩は週1回以上行ってるけどね。

63 ：62：2007/10/26(金) 11:44:35 ID:X/wmLDck

55→48kg　　×
53→48.5kg　○

55kgは去年初春、ダンベルとウォーキング始めた時の体重です。
始めた頃に、2kg減って、少しづつ締まってきたけど、1年以上やっても体重は-2kgの変化のみ。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 12:42:51 ID:m2LX7c3p

私は短期間で効果ありました。
持ってた服がダブダブで着られなくなってすべて買い直しです。

エアロバイク３０分、ウェイト（ダンベル１kg、足首0.5kg）使ってクロ上半身下半身両方、
シンディーの腹筋（またはイージーアブ）、バレエのプリエとストレッチのコースを一気に
週に一度くらい、４～５回やっただけです。

たまたまこのスレをのぞいたおかげです。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 15:05:57 ID:odZo4Jcn

サンバダンスでフェロモンボディになるってDVDダイエットやってる人いますか？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 16:00:18 ID:bICZVRWT

Quick Fix シリーズのKick Workoutをやり始めた。
もちろん日本語吹き替え・字幕なしだけど問題なし。
ただ、動きを覚えるのにはあと4、5回やらないと無理そう。
30分＋ボーナスを全部通してやってるけど
終わった後はヘロヘロになる。続けていけばかなり効果あるかも。
これやったことある人いる？　他の人の感想も知りたいな。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 16:56:13 ID:iVUj+MlC

>>66
前スレでも前々スレでも評判よかったよ
先生がさわやかでいいよね

68 ：54：2007/10/26(金) 22:41:34 ID:2TGKcbZM

>>55
３～５週でも日本語ＨＰで買えるのは助かるし
値段もボッタじゃないしアマゾンjpに感謝です
２週間程度で届くならなお良いですね

もう>>52のモノ届いたのに風邪ひいちゃったですよ…
見たら絶対やりたくなっちゃうから箱ごと放置中

布団に潜りながら考えてたけど
スポクラ通うつもりでお金出したら
（近所に新規スポクラ出来るので入会するか迷ってた）
一ヶ月に６千～１万円分くらいDVDが買えちゃうんだわな
１年だけでも結構なコレクションが出来て、尚かつ一生楽しめるわ
講師は一流だわで今はＤＶＤヽ(´ー｀)ノﾏﾝｾｰ気分ですわ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 07:50:27 ID:j8VBlSDp

Quick Fix シリーズもいいけど、10 Minute Solutionシリーズもかなりお勧め。
10分のプログラムがいくつか入っていて、順番を自分で帰られるから、
朝は柔軟っぽいのから始めるとか、お腹だけとかいろいろ変化が付けられます。

Crunchシリーズもいいですよ。
わいわいとにぎやかなジムのプログラムまんまで進みます。
あっという間の30～40分。自分もそこにいるような感じで楽しんでやれます。

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70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 14:50:42 ID:RRCe1u3k

　クローディア・シファーとシンディ・クロフォード、
どちらのDVDを買うか迷っています。
痩せるためではなくて、運動不足解消と身体の線を奇麗にするのが目的です。

初心者で普段まったく運動をしていないならシンディのほうがよさそうだし、
脂肪を燃焼させたくないなら無酸素運動のクローディアがよさそう。

体重を減らさずにトレーニングしたいなら
どちらがお勧めですか？

71 ：22　38：2007/10/27(土) 16:18:55 ID:pXKglRQd

下半身版はランジすると右太ももに痛みが出るので
ランジだけは軽く流し、１回に半分ずつ。
上半身版は腹筋の一番きついコンボ以外の全部。ただしダンベルなし。

DVDは準備運動が少なくて身体あったまらないので
DVDのエクササイズ始める前に10分ほど
サーキットトレーニングをやってます。
上半身版は最初のトレーニングが準備運動の延長みたいなもんですが
元が運動不足の筋肉不足なので、
この運動やる前に軽く動いておく必要性感じてます。
（クールダウンもふやしたいとこです）

というのを、基本的に毎日交互にやって、
筋肉に疲れたまってるなとｵﾓﾀら休み
という感じで続行中。

腹に縦線でてきました。足の付け根あたりしまってきたような。
骨盤の一番出っ張ってる箇所の下側にえくぼが出現……そういや昔は
骨盤浮き上がりまくってたんだ。今埋没しとる　orz

脂肪が減ってるわけじゃないので凸凹が激しくなって
凸の醜さが目立ってるようなｗ
上半身版、下半身版どっちもまだ最後までついていけてないけど
少しずつ基本セット数できるようになったり姿勢維持できるようになったり
亀の歩みですが、トレーニング内で進歩を探しながら餅維持中。

もっと余裕でてきたらサーキットトレーニング増やすか、
他の燃焼系探すかして体作っていきたいな

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 17:14:40 ID:4czvrtA7

やっぱりちゃんと筋トレして引き締まってるほうがかっこいいね
ttp://hollywoodcelebnews.blog51.fc2.com/blog-entry-1144.html#more

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 22:02:18 ID:rozI7Un/

>>72
ボーイフレンドが……

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 22:42:37 ID:awMq2v4+

>>68
私は、かつて、ジムに10年くらい通っていたんだけど、仕事いそがしく
なって＆結婚してジムにいく時間つくれなくなって退会したんだけど、
やっぱり体動かすのが好きで、DVDで運動してるよ。
ジムに金かけていたぶん、カラダスキャンとか買って、step台かって、
ダンベルかって、バランスボール買って、それでもおつりがきて、
いつでも好きな時間に運動できるのが、DVDの良いとこだよね。

>>69
私も10 Minute SolutionとCrunchはかなりすき。
10 Minute Solutionはバランスボールのがお気に入り。
CrunchシリーズはCandlelight Yoga とSuper Slimdown がかなり、
おすすめ。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 02:27:36 ID:lYn8B75M

10 Minute SolutionとCrunchあたり日本語版出て欲しいな。
アメリカのエクササイズＤＶＤってホントよく出来てると思う。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 02:38:09 ID:bVNLJl7X

よくできたDVDがあるのに、なんでアメリカはあんなにピザが多いのかな。
てかピザが多いからそれだけ需要があるってことかな。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 02:44:09 ID:Y5pl411W

あんなピザが多いからDVDが売れるのよ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 12:13:38 ID:SBCWD4Nu

>>70
ｼﾝﾃﾞｲのワークAから始めてｸﾛに移るというのもいいのでは?
運動をまったくやってないのなら、ｼﾝﾃﾞｨから始めるのがお勧め
体の線をキレイにするためならｸﾛがお勧めだけどきついかも。

まぁ最終的には両方欲しくなって買っちゃうと思うよ

79 ：70：2007/10/29(月) 20:58:02 ID:kZ285qDR

>>78　ありがとうございます。
とりあえず最初はきつくてもキレイにするのと安さでクロにチャレンジしてみます。
でもやっぱり自分でも最終的には両方買ってしまうような予感がありますｗ

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80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 22:37:40 ID:lYn8B75M

>>66
ピザなので一日１０分一項目だけやってます。
１０分で滝汗ｗ

これで鍛えてからビリー挑戦しようかと考え中。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 11:42:22 ID:4DGiMKfs

>>80
暑い時の汗は別として、動いて滝汗なら、
太ってる人の運動はカロりｰもたくさん消費してるのだろうか…？

82 ：81：2007/10/30(火) 11:45:28 ID:4DGiMKfs

ビリーズ成果発表スレで、腹筋プログラム（約30分）だけで、100kg以上の人だったと思うが、
10kg以上痩せた人が居たが、私の場合163・50kgで初めから全部ついて行けたので
（ダンベルや筋トレDVDを1年以上やってた）ビリーでは何も変わらんかった…。クロでも…。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 16:27:20 ID:bqEl0vjt

>>82
100kg以上もある人は内蔵脂肪だけでも10kgくらいあるから、少し筋トレしただけでもそのくらい痩せるよ。
皮下脂肪は地道に有酸素運動するしかない。SHOP JAPANのビリーなら最終プログラム。

84 ：sage：2007/10/31(水) 11:57:18 ID:3rAMQb/R

ヒップホップ系のものをやってみたいのですが
何かオススメありますか？

hip hop abs面白そうだけど高すぎる・・・

85 ：84：2007/10/31(水) 12:03:34 ID:3rAMQb/R

さげ間違えちゃったごめんなさいorz

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 22:11:12 ID:4p3UU/Zb

http://www.amazon.co.jp/Quick-Fix-Cardio-Hip-Hop-Workout/dp/B00028G6EY

これしか思いつかないや。

87 ：86：2007/10/31(水) 22:14:25 ID:4p3UU/Zb

http://tinyurl.com/228z29

映像

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:52:53 ID:eEE9D/W/

下半身痩せしたいからクロのロウアー編買ったけど
おしゃれすぎて餅があがらない

だけどかなりハードできちんと続ければかなり効果はありそうなので
ビリーで餅あげて、その流れでクロを４～５項目やるってのを
続けてみようと思う

ふゆはパンツ履く機会が多いから奇麗な下半身目指して
頑張るぞ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:55:20 ID:ejthSvN4

>>84
Rock Your Bodyは？

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90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 23:40:41 ID:L/RbQs1x

モムチャンダイエット効果あり。
自分のペースとかでできるので、そんなにきつくも感じられない。

91 ：84：2007/11/02(金) 00:07:39 ID:0X2qSyDQ

>>86
>>89
レスありがとうございます。両方とも映像見ました～
凄く面白そうです！

初心者なのでまずはQuick Fixの方からやって、
踊れるようになったらRock Your Bodyを買おうかな・・・
でも両方ともポチってしまいそうｗ
ありがとうございました～

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 00:31:40 ID:Ba6Vu8u8

>90
チョンダヨンはきれいで餅あがるけど、
一緒にやれるDVDではないので、私はあまり続かなかったな。
自分の一番のﾎﾟｲﾝﾄは「DVDの中の人と一緒にやれる」ことだから。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 16:50:19 ID:VgwmEVMY

たしかにダヨンの写真たまに見るとモチがあがるから
ブログチェックしたり本も買ったけど
ダヨンのエクササイズはやってない（笑
ビリ、ターボ、ヒプホプアブ、やってる

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 22:48:10 ID:5pwgLEBl

チョンダヨンってかなり美人で、とても健康的に痩せてるというか、健康的な体型をしているね。
東洋的な体型。自然な痩せ方というか、体型。かなり良いね。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 07:25:49 ID:9HB/O/M4

整形技術の素晴らしさを称えてるの？

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 14:09:18 ID:Uo1Ow79v

「そこそこ」「適度」と言い訳して、DVDを買っただけでは痩せない…。
今は50代60代でも、スゴイ若作りでスタイルのいい人が多いので、
30代40代でも、後ろから見たら、おばあさんのような人がたくさんいる。
茶髪で前髪下ろして、Tシャツ着て、ジーンズ履いても、小さい子供を連れたおばあさん。
茶髪で、キレイな色の、ポロシャツ着ても、小さい子を連れた派手なおじいさんも良く見かける。
顔は若いので、顔を見るまで、若作りのじーさん、ばーさんに見える。
そこそこといわずにまじめにDVDをやれば若返るが、ダルダルの体ではエクササイズについて行けない人は、
どーやって、痩せるんだ？しかも、炭水化物、油もしっかり摂って、言い訳ばかり…。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 15:49:36 ID:/HXBdY4a