フィットネスめも【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　? 0-50

【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　? 0-50

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:33:29 ID:WHPOZm4B

ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。

前スレ【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181282305/l50
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ】2
http://makimo.to/2ch/human5_ms/1133/1133208964.html
関連スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　47モアセッ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100975/l50

>>2-3以下にＤＶＤの紹介

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:34:25 ID:HwyI3exv

乙

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:50:37 ID:KAkwr0mU

【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。

【シンディ・クロフォード　ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
英語版　1915円 New Dimension (2000)
日本語字幕版　4095円シンディ・クロフォードワークアウト

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:51:07 ID:KAkwr0mU

【キャシー・スミス】のキックボクシング系DVD
319 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 19:22:31 ID:PLjdYy0B
>312
高いほう（Kickboxing Workout）は
キース・クックによるやや難しいエクササイズが５分くらいと
キャシー先生とキースのインタビュー、他のキャシーエクササイズ
ビデオの宣伝が入ってた。
あと音声が音楽のみ、解説のみ、英語、スペイン語と選べたはずです。
エクササイズの内容は安いほうと同じで太極拳も入ってる。

安いほう（Cardio Knockout）はエアロboxとキックボクシングと太極拳の
３種類が入ってます。太極拳もKickboxing Workoutに
入ってるやつと一緒だと思う。

キースの５分を除けばエクササイズ自体は同じなので安いほうがお得です。

【カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン】 DVD-BOX有

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:51:38 ID:KAkwr0mU

【ダンス系】
カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン
ttp://www.youtube.com/watch?v=Urw-aPrMbqY
ttp://www.youtube.com/watch?v=D0RExNFS0JQ
エロかわダンスダイエット
Bellydance for Beginners: Fat Burning
Belly Dance for body shaping;floorwork
Quickfix Cardio Hip-hop Workout　

【有酸素系】
Denise Austin's Blast Away Indoor Walk
Walk Away the Poundsシリーズ(ローインパクト)
Cardio Knockout
Get Ripped! 1000
Total Cardio Kick Workout
Hard Core Kickbox Circuit
キャシー・スミスのやせるフィットネス
キャシー・スミスのもっとやせるフィットネス
Tae Bo Capture the Power (2pc)
Tae Bo 2 Pack (2pc）

【視聴できるところ】
ttp://www.collagevideo.com/

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:55:55 ID:KAkwr0mU

関連スレ追加
【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】ターボジャム Mix #7 【Turbo Jam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188632773/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
ビリーズブートキャンプVSターボジャム
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179605342/
【ｽﾃﾌｧﾝ】ﾋﾟﾗﾃｨｽでﾀﾞｲｴｯﾄ【満里奈ｻﾝ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155607898/

関連スレ追加
スポブラ＆ウェア
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:56:32 ID:KAkwr0mU

クロ：
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編)
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000MR9AUW
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000MR9AUM

シンディ：
シンディ・クロフォード New Dimension
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B0000X61V4
日本版
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B00005HVGP

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:57:03 ID:KAkwr0mU

キャシー・スミス Cardio Knockout
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000FS9FNA

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000N0WBCC
（４本全て入ってる）

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:58:10 ID:KAkwr0mU

300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/06/30(土) 17:59:16 ID:rtmUEvMJ
ビリーになっちまうとか、シェリーになるのでは、シャーリーンになるのか？
みたいな人が時々いるね。

もうテンプレに入れておけばいいんじゃﾏｲｶ。
「トレーナーの先生達の体は素人向けDVDの内容で鍛えたものではなく
プロのトレーニングで形成されたものです」って。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:59:01 ID:KAkwr0mU

>>1と俺様乙

PR

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:53:52 ID:XxiymHwB

ブートキャンプエレガンス ~美しくなる英国式体幹ワークアウト~
http://www.amazon.co.jp/dp/B000TQ6GYY/

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 14:31:39 ID:sRptX6vS

>>5
これいつも思うけど、一人で部屋でやってて
指くわえたり色目使いしてたらほんとアホだよな

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:37:46 ID:RFyzNKHU

>>11
ワイド画面だと思ってたが４：３になったみたいね。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 00:02:53 ID:RFyzNKHU

むこうのエクササイズＤＶＤどんどん日本語化して欲しいよね。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 02:06:00 ID:CBbHBT9I

>12
でもぜったい人前ではやりたくない罠

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 14:12:36 ID:5S9OsL0M

ブートキャンプエレガンスを試してみました。
長文になるかもしれないけど参考までに。

・まず、日本語字幕のみで吹き替えなし。
・イントロダクション・ウォームアップ・ワークアウト・クールダウン
　の３つに分かれているけど、イントロダクションは不要。
・ウォームアップの運動がちょっと激しい。
・全体的にトレーニングの際の解説や注意事項がほとんどない。
・腹筋運動が少ない
・ワークアウトでやるレンジがテンポが速すぎる。
・クールダウンはピラティスでストレッチではない。

とりあえずこんな感じです。
印象としては初心者向きではない気がします。
自分はクロをずっとやってて、クロに比べると不親切な感じ。
スクワットの時はひざが足のつま先から出ないようにとか
レンジの時はひざがくるぶしの位置にくるようにとか
そういうアドバイスは一切ないので、これをやる人は気をつけて。

やり始めたばかりなので効果の方はまだ分かりませんが
しばらく続けてみようと思ってます。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 14:40:08 ID:XzRYeqow

だれか「なまか体操」を試した人はいますか？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:54:17 ID:Ed743fRa

>>16
乙。
日本語版が発売されるのハーベイズといい微妙なのばっかみたいね。

もっと向こうで評価高いやつ買ってきて欲しい。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 15:39:10 ID:BG562Sq1

下半身痩せたくてクロ購入してやってみました。
ビリーの応用でも余裕なくらいだったのですが、
終わった後久しぶりに心地よいだるい疲労感が・・・

間に説明が入るので、そんなにやったーという感じは
しないのに、効果ありそう。
1ヶ月後が楽しみです。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 23:13:05 ID:MAqDDfkW

ビーズアップにビリー・ターボ・コアリズム・サルサパーティ一週間体験レポが出てた。サルサパーティが一番体重減してたけど、どうなんだろ？誰か持ってる人いますか？

PR

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 14:06:31 ID:uBW4IEUi

クロのロウアーキツ過ぎる。
自分の体重が重過ぎるからに違いない…

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:18:02 ID:fyI1X/GH

>>21
下半身版、さっき始めてやってみた。
全部やるの?ってわかってたので、
メニューのNo5ヒップ(マット２)と
No8～12のマット使った太もも運動を除外してやってみますた

いや～きついわ。１セットしかやってないのにヘロヘロ～
わたしもダンベルなんかいらんわ。自重で充分負荷になっとる　orz

あしたは上半身版やってみます。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:53:12 ID:YM7utNLo

３～４年前J-SKYで放送していた
30分のピラティスのオーストラリアの番組名わかる方いませんか？
美人のインストラクター5人位でやってた番組です

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:18:22 ID:nkDU/Zm7

良かったら買ってみようと思ってゲオでハーベイズ・ブートキャンプ借りてみた。
音楽が無いので淡々としてるものの、思ったより良かった。
2300円なんで買ってもいいかなという気がする。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:08:36 ID:zQFWBfh5

>>22
クロはビデオ版時代はアッパーロウアー合わせて
四日コースだったらしいよ
だからロウアーは一日でやるものじゃない。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 22:06:14 ID:Dfyva2BW

>>23　エアロビOZスタイル？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 22:39:58 ID:z5fZsTGS

>>26
KINCHOの♪2倍の速さでCM中～♪の
岩場でエクササイズしてた人達だっけ？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:07:15 ID:uBW4IEUi

>>25そうなんですか。
じゃあ一日起きにやったりしても効果ありますかね？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:31:45 ID:VvQ5lTJD

>>25
そうなんだ。ちょっと安心しますた

今回はお試しでおおざっぱにヒップの運動だけ選んだけど
こんどからヒップと太ももの二つに配分して、
上半身も二つに分けて、四日ローテーション考えてみようかな

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 07:19:32 ID:RNodFAP2

>>26
それです！ありがとうございます！！

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31 ：22：2007/10/18(木) 18:57:18 ID:LhpuqApN

上半身版やってみますた
腹と肩のエクササイズをチョイス。
やっぱきついわ～
肩はダンベル無しでやってもフォームを最期まで守るのが精一杯
当分ダンベル買わなくてもよさそうｗ

二の腕とバストのエクササイズもあるけど
とりあえず腹と肩だけで行こうかと

下半身版は２つに分けて、上半身版は半分だけ
を３日やって１日休養。てなローテーションでいってみようかな

でも、どちらのDVDもエクササイズをチョイスすると
なぜかクールダウン途中で終わってしまう。。
総流しだとちゃんと見えるんだけど。それがﾁｮﾄ不便
他は全セット、クローディアが付き合ってくれるので
いいペースメーカーになってる。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 08:19:31 ID:njYdI9Gn

>>32 私も選んでやってるけど、クールダウン途中で切れたりしてないと思う・・てか通しでやったことないんだけど、最後普通は深呼吸、で終わりますよね？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 09:21:35 ID:Ziyuc2YI

クロは慣れればテレビを2画面にして他の番組見ながらでも出来ますか？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 09:45:04 ID:Pk9s02QX

>>33
出来るだろうけど、しっかり集中してやった方が
効き目があるんじゃないかな。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 10:16:50 ID:Ziyuc2YI

>>34
ありがとう

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 12:14:20 ID:Mbyf9fL/

クロ、間に説明が多くて、せっかく温まろうとしている体が冷えてしまうので、
説明のところは全部早送りしてる

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 17:07:00 ID:P6ddB4Yc

みんなクロちゃんしかやってないの？
アメリカのＤＶＤでこれが良いとかあったら教えて欲しい。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 19:21:56 ID:bsoJhRvw

>>32
DVDが届いたときに通しで「見た」時に気がついた（ｗ

今日上半身版、残りのをやってみたら、そこでもフリーズが
あれこれいじってたら身体ひえちゃった　orz

通しをスキップして使おう…

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 20:31:32 ID:lMBC1a/Y

>>37
いや、おらはクロと相性が悪い（棒っきれ見たいな体型と表情の無さに餅上がらない）ので上下持ってるけど全く使わない。
クロ下やるくらいなら、Billy's Bootcamp: Lower Bodyやる、この時期になってもダラダラ流れる汗がかける。（基本編では最近はそんなにかかない）

最近買ったので良かったのは、Am & Pm Walking ってやつとCrunchのBurn & Firm Pilatesってやつ。
Am & Pm Walkingはウォーキング物なのだが、途中ランジなども入るのでダンベル持って（おらは750g）やると結構いい。
（30分未満が2本入ってる。単独ではあまり使わないが、他のDVDの後に足すのに使いやすい。CDも付いてるのだがこちらは全く使わないｗ）

Crunch Burn & Firm Pilatesも軽いダンベル持ってやるのだが、スクワットや足上げが続き、仕上げにピラティスなので楽しい。
（ダンスやエアロビクスよりもドタバタしないので床への衝撃は少ないと思う）

コラージュでサンプル動画見てみたらいいよ。どっちもリージョンはALLだった。

40 ：38：2007/10/20(土) 00:13:59 ID:FauVW/UK

まずい。腹へってチョコフレーク食っちまった

PR

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 00:44:30 ID:gPzOjGDe

>>40
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189873417/l50

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 07:45:08 ID:K2F5Paxg

>>36
クロの間の説明時間などは足踏みしてる
サーキットトレーニングの原理で

43 ：38：2007/10/20(土) 13:48:00 ID:axbXNFri

ここって厳しいんだねｗ
ｶｷｺ自粛します

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 13:56:28 ID:dBAiidH8

>>43
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189873417/l50

45 ：38：2007/10/20(土) 14:04:34 ID:axbXNFri

自粛るって書いたのにｗ
そんなんだったら書いちゃおっと♪

46 ：38：2007/10/20(土) 14:11:53 ID:axbXNFri

きょうはDVDのトレーニングはお休みして
軽くストレッチするだけの予定。
３日間クローディアのDVDを半分ずつやって
今、腹筋が痛い。太ももも～

1セットの選択だけど、繰り返しの最後ではへばって
ギブアップするのもある。どれくらいかかるかわからんけど、
なんとか１セット最後までしっかり動かせるようにしたい。

47 ：38（これでｶｷｺ終了～）：2007/10/20(土) 17:15:26 ID:QpNTA3/E

べランダをデッキ・ブラシでごしごしやって
結構な運動になってしまった。
それで気がついたのは、太ももの筋肉痛は大したこと無くて
足の付け根、つかお尻の脇のへこんだとこ？が凝ってた。
太もものトレーニングやったのに…ちゃんと動けてないってことか？

TVでやってたサーキットトレーニング、番組は轟沈したけど続行してて
（やってると調子いいもんで）プラスαで何かやろうと思って
数日間トライしてみたんだけど、ちょっときついけど何とかやっていけそう。

運動まったくダメな自分でも分量加減したら、ついていけそうだ。
以上、>>3のクローディアDVD使い始めの感想ですた。

しかし、腹へるわ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 22:00:36 ID:tJn5DrLw